マイペース男
こんにちは！！
普段はダンサーをやっています！
好奇心いっぱいの33歳児マイペース男です(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆さんは自分に【行動力】があると思いますか？
『なんでも思いついたらすぐに行動出来る人』
『なかなか腰が重くすぐに行動出来ない人』
行動力については以前にこんな記事を書きました。
行動力は人によって様々だと思います。
この行動力とはそもそも何なのでしょうか。
また、すぐに行動出来ない訳はあるのでしょうか。
というわけで今回は
『すぐに行動出来ない8つの理由』
についてご紹介します！
結論
【すぐに行動出来ない8つの理由】
・恐怖心
・先延ばしグセ
・余裕が無い
・危機感が無い
・期待値が低い
・複雑化している
・現状維持
・完璧主義
行動力とは
行動力とは
『行動を起こす事が出来る能力』のこと。
「いつまでに◯◯を終わらせる！」
「こうなりたいから毎日◯◯をする！」
のように何かの目的を達成するために積極的に行動を起こせる能力の事です。
ちなみに
『異常なほど行動力に溢れた人』や
『思いついたら居ても立ってもいられず行動してしまう人』を
『行動力の化身』と言います。
すぐに行動出来ない理由
●恐怖心
やはりすぐに行動出来ない理由で多いのが恐怖心です。
誰でも未知な事や、やったコトの無い事に対しては不安になります。
本当に自分に出来るのかわからない事に異様に恐怖を感じ、行動の妨げになってしまいます。
●先延ばしグセ
すぐに行動が出来ない理由としてやはり
『今すぐにやらなくてもいい』という思考が働いている場合があります。
どうせやる事になるのに、何故か『緊急性』が無いとやれない人がいます。
かつてギリギリでやる事で間に合うなどの経験をしているからこそ、それが染みついている場合が多いです。
●余裕が無い
「あれもこれもやらないといけない！」
など時間にも自分のキャパにも余裕が無い状態だとすぐに行動が出来なかったりします。
普段からマルチタスクで様々な事を抱えてしまっている人にありがちな問題です。
まずは一つ一つ処理していきましょう！
●危機感が無い
やはり恐怖というのは人を動かします。
『いついつまでにやらないと◯◯の機会を失う』
など、人はやらなかった時に失う物に対して危機感を覚えるものです。
その危機感が感じられなければ、すぐに行動に移せなくなってしまいます。
●期待値が低い
何かその事を達成する事で得られる達成感やメリットなどが明確でないと、なかなか行動に移れない事もあります。
嬉しい、幸せなどの快感は行動を起こすためのモチベーションになります。
・失なう事の危機感
・得られる達成感
これらが明確であればあるほどすぐに行動が出来るでしょう！
●複雑化している
行動しようにもまずは何からやればいいのかがわからない、など
物事が複雑化しているとやはり行動までに時間がかかってしまいます。
しっかりと抱えている問題や流れを整理して、現状を把握する事が必要になってきます。
●現状維持
「今のままでいい」
「もう今更新しい事は学びたくない」
など現状維持をしてしまう人はなかなかすぐに行動が出来ません。
どうやらこれは日本人には特に多いようです。
新しい事を始めて何かを変えるより、
とりあえず今のままで何とかなっている方が楽だし安心出来るからでしょう。
●完璧主義
何か物事に対して
「完璧にやらないといけない！」
「ちゃんと準備が整ってから始めなくては！」
と考える人はすぐに行動出来ない人が多いです。
こういった思考は真面目な方に多いのと、学校教育などの影響が大きく作用しています。
言ってしまえば『本当に完璧な時』なんて来ません。
それよりもやる気や情熱が消えてしまう前に始めてしまいましょう。
行動力がある人の特徴
決断が早い
行動力がある人はとにかく何かを決断するのが早いです。
決断の際に制限時間を設けている様にどんどん決めていきます。
行動力がある人は『すぐに決めた場合』と『散々迷って決めた結果』に大して差が無い事を理解しています。
時間が無い中で何かを決めなくちゃいけない時ほど行動力が発揮されます。
好奇心が旺盛
行動力がある人は好奇心が旺盛で、自分が知らない事や不思議に感じた事に対してすぐに行動します。
興味の幅も広く、趣味などもたくさん持っているのが特徴です。
そして高い適応能力がある人が多く、困難な状況でも成長のためなら自ら飛び込んでいく傾向にもあります。
向上心がある
行動力がある人は現状の自分に満足はせずに、常に成長して自分の能力を上げる事を意識しています。
何かに失敗しても『次に成長するためのステップ』と捉え、原因を探り改善していきます。
失敗を怖がらない
行動力がある人は失敗を怖がりません！
失敗を恐れると不安や恐怖から動けなくなってしまいます。
失敗をたくさん経て成長・成功に繋がっているのを知っているからこそ、行動する事を止めません。
周りに惑わされない
行動力がある人は良い意味で周りをあまり気にしていません。
個性が大事で人それぞれ色々な意見があって当然！という事を理解しています。
何かを始めた時に周りに否定されたりしても、惑わされずに自分が信じた事に対して突き進みます。
行動力が無い人の特徴
慎重過ぎる
行動力が無い人は慎重過ぎる傾向にあります。
何かを思いついても
『本当にやって大丈夫なのか』
『失敗しないか』
と行動に移す事を躊躇います。
これだと大きなチャンスが訪れても逃してしまう事でしょう。
ネガティブ思考
行動力が無い人の中には思考がネガティブな人が多いです。
何か行動を起こした結果が悪い方向にしかいかないんじゃないかと考え、行動出来なくなってしまいます。
ネガティブ思考な人は、過去の失敗からこの様な考えが染みついてしまっている事が原因だったりします。
周りの評価を気にしてしまう
行動力が無い人はやたらと周りからの評価を気にします。
自分に自信が無かったり、自分の経歴などに何か劣等感があったりする事が多く、
周囲の目を気にするあまり行動が出来なくなってしまいます。
探究心や向上心が無い
探究心や向上心が無い人もなかなか腰が重く
現状維持に留まってしまう傾向にあります。
何か行動を起こせば変えられる事はわかっていても、それに対しての熱意が湧かずに何もしないで過ごしてしまいます。
行動力の化身になるために
●やらない理由を認識
人が行動出来ない理由に
『何かよくわからないモヤモヤがある』
という理由で行動が出来ない事があると思います。
それは
・やらなかった時のメリット
をしっかり把握出来ていない可能性があります。
まずは『その行動をしなかった時のメリット』を紙に書き出してみましょう！
例えば『ダイエットのために毎日1時間走りたい』
という目標があるとしたら
『走らない事でどんなメリットがあるか』
・時間を使わないで済む
・足が痛くならない
・靴が痛まない
書いてみると、大したメリットが無い事がわかります。笑
この様にまずは『自分がやらなくていい理由』を探している可能性があるので、それを紙に書き出して把握しましょう。
その上で『やったほうがメリットがたくさんある』とわかるはずです。
そうすれば目標に向かって行動する価値が上がり、モチベーションにも繋がります。
●余計なモノを捨てる
自分の頭にも時間にも余裕を持たすためにも、要らない余計なモノは断捨離しましょう！
・自分の時間を奪う物理的な物
(本、洋服、インテリア、要らない書類など)
・時間を奪うスマホアプリ
・めんどうな人間関係
・無駄に時間を使うSNS
などなど。
これらを手放す事で思考も整理でき、
もっとシンプルに新しい事に有益な時間を使えます。
本当に自分に必要なモノは何か。
時間を奪う余計なモノは何か。
今一度しっかりと把握しましょう！
●すぐに始める
準備が出来てからでないと動けない完璧主義者にオススメなのが『準備をしない』です！
準備をしてからと考えると、あれもこれもと考え過ぎて切りがありません。
気付いたら最初よりもハードルが上がり、結果行動出来なくなります。
大切なのは何かを始めようと思ったら
即座に行動する事です！
●小さい事から始める
まずは小さい事からでいいので
「今日はここまではやる！」
「いついつまでに◯◯をする！」
という様にあまり負担にならない程度の小さい事を達成しましょう。
これを『ベイビーステップ』と言います。
例え小さい目標達成でも１つ１つ積み重ねていくことで、大きな成果を生みます。
必ず達成出来る事から徐々にやっていきましょう！
●SNSなどで仲間を見つける
やはり同じ目標に向かって一緒に励まし合える仲間がいると、自分自身のモチベーションを上げてくれます！
自分の毎日やっている事や行動の記録を
SNSなどで報告するのもいいでしょう。
同じ目標を持っている人や経験者から貴重なアドバイスなど貰えるかもしれません！
まとめ
さて今回の記事いかがでしたか。
誰でも理想はすぐに行動に移していきたいですよね。
わかってはいるんだけど、なかなか動けない気持ちも本当によくわかります。
いまだに自分も即行動出来る時とそうでない時にムラがあります。
どんな心の状態の時ならすぐに行動が出来るのか。
自分を見つめ直す事で、その辺りが見えてくれば上手くコントロール出来る様になるのではないでしょうか。
一緒に頑張っていきましょう！
今回は
『すぐに行動出来ない8つの理由』
について書かせて頂きました。
本日もありがとうございます😊
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