マイペース男
こんにちは！！
普段はダンサーをやりながらミニマリズムや生活に必要なこと、メンタルの事などを発信しています！
好奇心いっぱいの33歳児マイペース男です(๑˃̵ᴗ˂̵)
これまでに否定する人の心理や、否定することで起きるデメリットについてご紹介しました。
否定されると誰でも傷つきますよね。
気付かぬうちにフラストレーションも溜まってしまったり、それが原因で挑戦を辞めてしまうことも..
では実際にそういった『否定・批判をする人から否定された時』に、どう対処すれば良いのでしょうか。
というわけで今回は
『他人から否定をされた時の5つの対処法』
についてご紹介します。
結論
【他人から否定をされた時の5つの対処法】
・反発はしない
・聞き流す
・適度な距離感
・自分は否定しない
・感謝
まず大事なのはこれです。
反発したり言い返したりしてケンカしないようにしましょう！
相手はなんらかの理由であなたを否定しています。
そして、否定してしまったからには簡単には引き下がれない状況でもあります。
言いくるめたい気持ちもありますがまずはグッと堪えましょう。
●聞き流す
反発はせずに聞き流す意識を持ちましょう。
(ハイハイ、あなたはただの勉強不足ですよね)
(よく知りもしないでこんな堂々と否定出来るなー凄いなー)
くらいのちょっと下に見てあげるくらいでサラリと流します。笑
●適度な距離感
あとは余りにも否定してくるなら、もうわかり合おうとはせずにそれなりの適度な距離感を取ります。
やっぱり聞き流すにも限度がありますからね。
あなたのストレスが溜まらないうちに距離を取って聞こえない環境に行きましょう！
●自分は否定しない
間違っても自分は他人を否定しないようにしましょう。
人は他人から否定されてしまうとイライラしたり自信を無くしてしまい、その相手を同じく否定してしまったりします。
そして他の誰かや最悪自分のことを否定してしまいかねません。
自分だけはそんな感情は持たずに、もう相手を別の世界の人間か、言葉が通じない別の生き物くらいの感覚で気にしないようにしてください。
●感謝
ただし身近な否定してくる人の中にはあなたのことが本当に心配で言ってくれている可能性もあります。
そこの部分はしっかり受け止めて、否定したり止めてくれることには感謝の気持ちも忘れないようにしたい所です。
結論
さていかがでしたか。
否定に対して感情的になったらこちらの負けです。
合気道のようにサラリとかわし、相手も憎まず自分も傷つかずの都合の良い状態に持っていきましょう！
特に最後の『感謝』なんかはそう簡単にはいかないかもしれませんが、自分に余裕さえあればいけます。
いつでも余裕のある堂々とした人間でいれば大丈夫です。
負けないで！
というわけで今回は
『他人から否定をされた時の5つの対処法』
についてご紹介しました。
本日もありがとうございます😊
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