マイペース男
こんにちは！！
普段はダンサーをやりながら
ミニマリズムや生活に必要なこと
メンタル・マインドの事などを発信しています！
マイペース男です(๑˃̵ᴗ˂̵)
「明日までに原稿を上げなきゃいけないのに執筆が捗らないよ〜！」
「書く事はわかってるのになんかノらないなぁー」
そんな気分になること、ブロガーやライターさんならあるのではないでしょうか？
(もちろん僕もあります。笑)
通常、文章を書くのには事前準備が必要です。
記事の目的やペルソナ作り、リサーチなどが必要になってきます！
時に文章を書くことよりも、それらの下調べが大事だったりしますよね。
ですが今回の記事では文章を構成することよりも、『書く』という行動その物の前に必要なアクションについて紹介していきたいと思います！
今回の内容をラジオで聞きたいかたはコチラ！
文章を書く前にやる6つの準備
【文章を書く前にやる6つの準備】
・十分な睡眠
・瞑想、軽い運動
・カフェインを取る
・集中出来る環境作り
・勢いと楽しむ気持ち
・話してみる。
● 十分な睡眠
まずは当たり前ですが十分な睡眠は取っておきましょう！
寝不足で頭に酸素がいってなければ頭もまわりません。
もしそれでも書かなきゃいけない場合は仮眠で乗り切りましょう！
10〜15分で良いので部屋を暗くしたり、
アイマスクや耳栓を使ってしっかり疲れを取ることをオススメします！
ただし寝過ぎてぼーっとしないように注意して下さい。笑
●瞑想、軽い運動
良い文章を書く前に一度瞑想でリラックスをして、
頭の中をカラッポにリセットしましょう！
雑念が消えると色々と文章を組み立てやすくなります。
YouTubeなどで瞑想用の音楽などを聴いて、
しっかり呼吸をしながら瞑想してみて下さい。
あとは軽い運動などで身体中に血が通うようにしておくと頭もまわります。
●カフェインを取る
次に適度なカフェインを取ることもオススメです！
カフェインは頭をスッキリにし、集中力を高めます。
仮眠や瞑想前にコーヒーなどを飲むのが良いでしょう。
出来ればブラックで！
但し、飲みすぎるとトイレが近くなったり夜眠れなくなってしまうので注意です！
●集中出来る環境作り
集中出来る環境で文章を書くことは何よりも大事です。
部屋の片付けや机の上の整理。
やる事リストを整理なども必要です。
部屋や思考が散らかっているとなかなか捗らず、集中力も切れてしまいます。
ただしこちらも、
「片付けをし始めたら一日が終わってしまった！」
とならないように注意が必要です。笑
あとはカフェなど静かで落ち着いた環境に移動するのも一つの手です！
●勢いと楽しむ気持ち
あとはやっぱり勢い、スピード感！
楽しむ気持ちで文章を書きましょう！
よし、書くぞ！と決めたなら
まずは1文でもとっとと書いていきましょう。
最初は遅くても
ノリや勢い、スピード感は書きながら勝手に上がっていくものです。
あとは書き終わったらどんな報酬、効果があるかを想像しながら書いて下さい。
段々とモチベーションが上がって書くこと自体が楽しくなるゾーンに入れます！
一度ゾーンに入ったならばこっちのもんです！笑
●話してみる。
あとは書く前に一度話してみると良いでしょう！
おぼろげに書きたい事はあるのに、どう表現すればいいかわからない時は
まずは口に出すです。
人に説明してみても良いですし、ラジオ媒体などで発信してみるのもオススメです♪
僕もこのブログと連動してStand.fmで言葉でも表現しています。
話すことで文章力も鍛えられるのでオススメですよ！
まとめ
さていかがでしたか。
人のモチベーションってなかなか一定を保つのは難しいですよね。
特に書きたい記事などが大掛かりであればあるほど、億劫になったりします。笑
今回は文章を書き始める前に役に立つ、僕なりのルーティンや大事にしている事をご紹介しました。
ぜひ役立てて、さらに自分なりの執筆前ルーティンを作って、良い記事を書いていきましょう！
というわけで今回は
『文章を書く前にやる6つの準備』
について書かせていただきました！
本日もありがとうございます😊
『Stand.Fm』にて音声配信もやっています！
人生を切り抜けるための『メンタル・マインド』などの話、 『ミニマリスト』や『ライフスタイル』などについて発信しています！
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