マイペース男
こんにちは！！
普段はダンサーをやりながら
ミニマリズムや生活に必要なこと
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マイペース男です(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆さんの周りにはすぐに何か『人や物』に当たったり、イライラしてしまう人はいますか？
自分の感情を上手くコントロールが出来ずに
周りに迷惑をかけてしまったり、そのせいで後々後悔してしまう人。。
そういった方が皆さんの周りにもいるのではないでしょうか。
では今回はそういった
『感情のコントロールができない人の6つの特徴』
についてご紹介します。
今回の内容をラジオで聞きたいかたはコチラ！
結論
【感情のコントロールができない人の６つの特徴】
・人に当たってしまう
・嫌なことを引きずってしまう
・余裕がない
・気分屋
・素直じゃない
・情報の整理が出来ない
まず感情のコントロールが出来ない人の主な特徴として、『人に当たってしまう』というのがあります。
何かとイライラしてしまった時や嫌なことがあると人や物に八つ当たりしてしまう。
こういった人は自分の怒りの感情を上手くコントロールして逃すことよりも、
他人や物に当たることですぐに発散することを選びます。
その時は発散が出来て、なんとか怒りの感情の逃げ場を作ることが出来ても、
それが原因で場の雰囲気が悪くなったり、人から『怒りやすい』、『怖い』などのレッテルを貼られて距離を取られてしまうこともあります。
結局人や物に当たることで、新たなめんどうや問題が生まれてしまうのです。
●嫌なことを引きずってしまう
『感情のコントロールが出来ない人』は何か嫌なことが起きてしまった時に、
それを長い間引きずってしまいます。
たしかに誰でもへこんだり悲しむことはあると思います。
普通はそれでも時間が解決してくれたり、上手く切り替えられるはずなんですが、
感情をコントロール出来ない人はその落ち込んだ感情を必要以上に引きずってしまうのです。
●余裕がない
感情のコントロールが出来ない人は自分に余裕がありません。
正確には感情のキャパシティに余裕が無い場合が多いです。
・何かとすぐにパニックになってしまう
・怒りの沸点が低い
・気持ちをすぐに切り替えられない
などなど。
こういった人は自分の想定外の事が起きた時の感情の処理が、上手くできなくなっているのです。
●気分屋
感情のコントロールが出来ない人の中には『気分屋』の人も多いです。
すごく楽しそうにニコニコしている日があったと思ったら、
ある日は朝から機嫌が悪く、対応にもトゲがあったりします。
こういったタイプは毎日の気持ちやテンションに
ムラがありすぎて、
周りの人を振り回すことがおおいです。
●素直じゃない
感情のコントロールができない人は『素直じゃない』場合が多いです。
何かに対して失敗してしまった時やそれを指摘された時なども、
すぐに反省したり謝ったりすることが出来ません。
それよりも自分の比を認めずに、あたかも自分以外の何かに原因があるように言い訳をしたりします。
素直に自分に原因があることを認められないのです。
●情報の整理が出来ない
感情のコントロールが出来ない人は、
そもそも情報の整理ができない人が多いです。
アクシデントなどで自分の想定外の所で生まれるたくさんの情報。
それを一つ一つしっかり処理出来れば感情も安定したままのはずなのに、
たくさんの情報を頭が処理出来ないためにパニックになったり、その後の展開などを上手く想像出来ないために感情か乱れてしまいます。
まとめ
さていかがでしたか。
感情がコントロール出来ない人にはたくさんの特徴がありました。
周りに、もしくは自分自身がこういった行動の特徴がある場合は、
感情を上手くコントロール出来ていない可能性があります。
そのせいで毎日が楽しめなかったり、周りとの人間関係に悩んだりしていませんか？
次回以降はその原因や対策もご紹介していきたいと思います。
というわけで今回は
『感情がコントロールできない人の6つの特徴』
についてご紹介しました。
本日もありがとうございます😊
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