【熱中症】の７つの予防と４つの対策【実は部屋の中が危ないかも？】

マイペース男

こんにちは！！

普段はダンサーをやりながら

ミニマリズムや生活に必要なこと

メンタル・マインドの事などを発信しています！

マイペース男です(๑˃̵ᴗ˂̵)

夏の天敵と言えば熱中症ですね！

年々日本では各地で最高気温が更新されたりと、なかなか侮れない夏になってきています。

老若男女に関わらず熱中症は誰にでも起こりうるので油断は出来ません！

というわけで今回は『熱中症の７つの予防と４つの対策について』

ご紹介します！

前回の記事

【真夏のクーラー】９つの節約術【エアコンなしの暑さ対策とは】

この記事では、『真夏のクーラーの電気代節約術』を９個、そして『エアコンを使わない暑さ対策』についてご紹介しています。

に引き続き、今回も熱い夏を乗り越えるための

対策をしましょう！

●今回の内容を音声で聞きたい方はこちら！

【熱中症】にならないための7つの予防対策！ – 『旅』を仕事にするラジオ | stand.fm

今回の内容をブログで読みたい方はこちら！・【熱中症】の７つの予防と４つの対策【実は部屋の中が危ないかも？】 ●ミニマリストダンサーのマイペース男です！普段は踊ったり、ブログを書いたりしています。『ミニマリスト』『生活や考え方』『自己啓…

【熱中症】になった時にするべき4つの対策！ – 『旅』を仕事にするラジオ | stand.fm

結論

【熱中症の７つの予防対策】

・水分を取る

・塩分を取る

・睡眠をしっかり取る

・日々の生活を整える

・湿度に気をつける

・服装対策

・日差しを避ける

●水分を取る

言わずもがなですが水分は小まめにとりましょう！

水はもちろんですが

スポーツドリンクなどに含まれる塩分、糖分は

水分の吸収をスムーズにしてくれます。

喉が乾いたなと感じる前に早めの摂取を心がけて下さい。

●塩分を取る

先程のスポーツドリンクもそうですが、

後は経口補水液『OS-1』なども

危なくなる前に使用しましょう。

オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。
感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に適しています。
経口補水液オーエスワン（OS-1）参照

あとは塩飴、塩分タブレットなども小まめに摂取しましょう！

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